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中級(jí)會(huì)員 | 第16年

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過(guò)早被亞健康侵蝕的人群

時(shí)間:2011/5/4閱讀:2464
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現(xiàn)在大多數(shù)人都處于亞健康的狀態(tài),下面讓我們看看怎樣的情況是亞健康狀態(tài):

  (1)“將軍肚”早現(xiàn)。25~50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

?。?)脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

?。?)頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間,排泄次數(shù)超過(guò)正常人,說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開(kāi)始衰退。

?。?)性能力下降。中年人過(guò)早地出現(xiàn)腰酸腿痛,性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng),都是身體整體衰退的*信號(hào)。

 (5)記憶力減退,開(kāi)始忘記熟人的名字

  (6)心算能力越來(lái)越差。

?。?)做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。

?。?)注意力不集中,集中精力的能力越來(lái)越差。

?。?)睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短,醒來(lái)也不解乏。

?。?0)想做事時(shí),不明原因地走神,腦子里想東想西,精神難以集中。

?。?1)看什么都不順眼,煩躁,動(dòng)輒發(fā)火。

?。?2)處于敏感緊張狀態(tài),懼怕并回避某人、某地、某物或某事。

?。?3)為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興,總想恢復(fù)原狀。對(duì)已做完的事,已想明白的問(wèn)題,反復(fù)思考和檢查,而自己又為這種反復(fù)而苦惱。

?。?4)身上有某種不適或疼痛,但醫(yī)生查不出問(wèn)題,而仍不放心,總想著這件事。

 (15)很煩惱,但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對(duì)煩惱的注意,也就是說(shuō)煩惱好像擺脫不了。

  (16)情緒低落、心情沉重,整天不快樂(lè),工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、生活都提不起精神和興趣。

?。?7)易于疲乏,或無(wú)明顯原因感到精力不足,體力不支。

?。?8)怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無(wú)自信心,感到緊張或不自在。

?。?9)心情不好時(shí)就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說(shuō)不出話、看不見(jiàn)東西、憋氣、肌肉抽搐等。

?。?0)覺(jué)得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對(duì)。事過(guò)之后能有所察覺(jué),似乎自己太多事了,鉆了牛角尖。

 

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